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Quão benéfico o alongamento pode ser na pratica de exercícios físicos?
Ter uma alimentação saudável, dormir bem e praticar exercícios regularmente são alguns dos segredos para ter uma boa qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas chegam à academia e começam a fazer treinos pesados sem…
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8 Dicas para começar bem no mundo da musculação
1 – Não invente moda Entre as dicas de musculação mais importantes que posso te dar, esta é a principal. Há, nas redes sociais, muitas pessoas propagando exercícios que não tem efetividade e…
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5 Dicas para um ótimo treino matinal
1 – Comece devagar Tudo parece bom no papel. Quando você decide começar a se exercitar, planeja todos os dias da semana. Isso pode nem sempre ser uma coisa boa. Se você não…
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10 Dicas de Alimentação para Iniciantes
Bem, um dos maiores desafios para a vida na academia, é sem duvidas, mudar a alimentação. Por isso, a JCM vem com as 10 melhores dicas de alimentação para iniciantes na vida fit!…
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Pornografia faz mal? 5 efeitos do vício no cérebro
O vício em pornografia pode impactar o sistema de recompensa do cérebro e trazer consequências à saúde física e mental. O interesse por pornografia é um dos mais lucrativos e explorados. Mais do que um…
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Buscas por doação de órgãos mais que triplicaram no Brasil, mostra levantamento
Análise foi feita pelo Google Trends e obtida com exclusividade pela CNN; dados mostram que o brasileiro tem se interessado mais pelo assunto As buscas por doação de órgãos mais que triplicaram (+250%) no Brasil…
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Doação de sangue – Porque doar e critérios básicos para doação
A doação de sangue é um ato altruísta e de solidariedade, que ajuda a salvar muitas vidas. É um gesto de amor ao próximo que pode gerar muitos sorrisos. É importante destacar que…
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Sintomas e Métodos de Prevenção contra Arbovírus
Conheça os principais sintomas dos arbovírus, bem como os principais métodos de prevenção das mesmas. Sintomas Dengue A dengue vem acompanhada de sintomas como: Febre alta (temperaturas maiores que 38,5°); Dores musculares intensas;…
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O que são as Arboviroses
Arboviroses As Arboviroses são um grupo de vírus transmitidos principalmente por artrópodes, como mosquitos e carrapatos. A palavra “arbovirose” deriva de “arbovírus”, que significa “vírus transmitido por artrópodes”. Essas enfermidades podem causar uma…
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Sintomas e Métodos de prevenção das ISTs
Conheça os principais sintomas das doenças, bem como os principais métodos de prevenção das mesmas. Sintomas As IST podem se manifestar por meio de feridas, corrimentos e verrugas anogenitais, entre outros possíveis sintomas,…
