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Quão benéfico o alongamento pode ser na pratica de exercícios físicos?
Ter uma alimentação saudável, dormir bem e praticar exercícios regularmente são alguns dos segredos para ter uma boa qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas chegam à academia e começam a fazer treinos pesados sem…
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8 Dicas para começar bem no mundo da musculação
1 – Não invente moda Entre as dicas de musculação mais importantes que posso te dar, esta é a principal. Há, nas redes sociais, muitas pessoas propagando exercícios que não tem efetividade e…
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5 Dicas para um ótimo treino matinal
1 – Comece devagar Tudo parece bom no papel. Quando você decide começar a se exercitar, planeja todos os dias da semana. Isso pode nem sempre ser uma coisa boa. Se você não…
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10 Dicas de Alimentação para Iniciantes
Bem, um dos maiores desafios para a vida na academia, é sem duvidas, mudar a alimentação. Por isso, a JCM vem com as 10 melhores dicas de alimentação para iniciantes na vida fit!…
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Buscas por doação de órgãos mais que triplicaram no Brasil, mostra levantamento
Análise foi feita pelo Google Trends e obtida com exclusividade pela CNN; dados mostram que o brasileiro tem se interessado mais pelo assunto As buscas por doação de órgãos mais que triplicaram (+250%) no Brasil…
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Sintomas e Métodos de Prevenção contra Arbovírus
Conheça os principais sintomas dos arbovírus, bem como os principais métodos de prevenção das mesmas. Sintomas Dengue A dengue vem acompanhada de sintomas como: Febre alta (temperaturas maiores que 38,5°); Dores musculares intensas;…
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O que são as Arboviroses
Arboviroses As Arboviroses são um grupo de vírus transmitidos principalmente por artrópodes, como mosquitos e carrapatos. A palavra “arbovirose” deriva de “arbovírus”, que significa “vírus transmitido por artrópodes”. Essas enfermidades podem causar uma…
